走进超市，您不时就会从货架上看到像龟苓膏、酸梅汤、薄荷糖、阿胶枣、茯苓饼、首乌茶这样含有中药成分的零食。大多数人会认为这种零食兼具食物和中药的特性，因此既能一饱口福又能保健治病。殊不知，它们并不是所有人都适合食用，不小心还会带来不良的后果呢。 

      在选择含有中药成分的零食之前，最好先辨清自己的体质特点。比如很多人在夏天喜欢吃的龟苓膏，如果您是虚寒的体质，那最好就要少食或者不食了。因为龟苓膏本身就是寒凉的性质，又有清热解毒的功效，会令虚寒体质的人雪上加霜。 

      再比如茯苓饼。尽管本身具有健脾胃的作用，但因为含糖量很高，糖尿病人就不宜食用；薄荷糖虽可清喉利咽、开窍通气，但对于阴虚的人就不是一个好选择；至于黑芝麻糊，虽说可以润燥美肤，但对于患有肠炎的人或腹泄者，则要坚决远离。 

      尽管含有中药成分的零食还是归属于食品范畴，其中添加的中药量也不是太多，但俗话说“是药三分毒”，长期大量地食用这种零食，还是会对身体形成影响。因此在购买之前，我们还是要仔细阅读商品的成分列表，并针对自己的身体状况决定是否装进购物篮。 

      如果您实在拒绝不了美食的诱惑，也最好不要轻信商品宣传广告的误导，可以征询一下中医师的具体建议。安全放心地食用，才能确保我们的身体健康。

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